Quali sono i metodi e i trattamenti per ridurre il doppio mento

Mangiare sano ed essere fisicamente in forma sono solo alcune alcune caratteristiche di abitudini positive che possono causare il vostro corpo a rimanere in forma e giovane. Ma questo vale anche per i nostri muscoli facciali, che di solito perdono la loro forza con l’età.Un doppio mento è spesso legato all’aumento di peso, ma non avrebbe dovuto essere grasso per ottenere uno. Fattori genetici o pelle più allentata causata dall’invecchiamento possono anche produrre un doppio mento.

Esercizi che possono ridurre un doppio mento

Mentre non ci sono prove empiriche per dimostrare che gli allenamenti del mento funzionano per sbarazzarsi del doppio mento, ci sono alcuni dati qualitativi. Ecco sei allenamenti che possono aiutare a ridurre il mento doppio e tonificare i muscoli e la pelle. Accedi a questo sito web per saperne di più.

Giunga Mascella Jut

  1. Inclinare la parte posteriore della testa e guardare il soffitto.
  2. Spingere in avanti la mascella inferiore e sentire un tratto sotto il naso.
  3. Tenere una sporgura di 10 conteggi nella mascella.
  4. Rilassare la mascella e riportare la testa in un punto neutro.

Allenamento a sfera

  1. Posizionare una palla tra 9 e 10 pollici sotto il mento.
  2. Premere il mento sulla palla.
  3. Ripetilo venticinque volte al giorno.

Pucker up

  1. Guarda al soffitto con la testa inclinata all’indietro.
  2. Pucker le labbra come se si bacia il soffitto per allungare lo spazio sotto il mento.
  3. Smettere di puckering, e ottenere la testa torna alla normalità.

Diminuire un doppio mento attraverso la dieta e l’esercizio fisico

Se il mento doppio è causato da aumentare di peso, perdita di peso renderà più piccolo, o sbarazzarsi di. Mangiare una dieta sana ed esercitare regolarmente sono il modo più veloce per perdere peso.

  • Seguire le seguenti abitudini alimentari per ridurre il doppio mento
  • Mangiare 4 porzioni di verdure al giorno.
  • Mangiare tre parti ogni giorno di frutta.
  • Iniziare a sostituire i grani integrali con i grani lavorati.
  • Eviting cibi fritti.
  • Mangiare proteine magre, ad esempio pollame e pesce.
  • Mangiare grassi sani come olio d’oliva, avocado e noci.
  • Evitare i pasti fritti.
  • Mangiare prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.
  • Ridurre il consumo di zucchero.
  • Esercitate il controllo sulla porzione.

Trattamenti per l’eliminazione del doppio mento

Se la genetica causa il doppio mento, irrigidire l’area con l’attività può essere di aiuto. Non è chiaro se la perdita di peso migliorerebbe. In questo caso il medico può raccomandare procedure invasive come la lipolisi e la mesoterapia.

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